【虐待経験】心理的な境界線が引けない？その原因は？【養育環境に問題】

虐待されてた人、miraiです。(･x･)ノ
共感、境界線、認知の歪みについて脳内整理したいな、と思っています。共感について、どんなイメージを持っていますか？

共感・境界線について興味を持った経緯

私の共感に対するイメージはこうでした↓

先日こんなツイートをしてみたところ、、、

あれか
子供が痒くて辛そうだから薬を塗ってあげる、は優しさ

子供が痒くて辛そうだから、自分の気持ちも不安になる、は境界線が曖昧なのか？？

そうなると、境界線と共感の違いって何だ？

境界線が曖昧な人は共感力が高いと仮定した場合、#ASD の人は境界線が曖昧なのに、共感力が弱いのは何故？🤢

— mirai🌱虐待されてた人🌱Kindle本出版中📕 (@mirai80149603) October 6, 2019

このツイートに、優しい方からこんなお返事をいただきました。

なるほど？！と思ったものの、さらに下記の質問をしてみたところ、、、

すると、衝撃の回答が！

なんと！！！どうやら私の共感イメージ↓と異なるぞ？

【境界線】についてもっと知りたいぞ！そんな訳で調べてみた。（基本的な境界線についてはこのこのサイトが分かりやすかった）

そもそも境界線てなんだ？ー自分と他者の問題・感情の区切り

私は、自分のことを境界線を引ける人間だ、と思っていた。私の境界線の引き方はこう。

だがしかし！調べていくとこんな記述が！！

私、まんまこれじゃないか！！！！！！えー、えー、えー、、、
友達はほぼいないし、会うのも3ヶ月に１度くらいにしてる。親族は全員絶縁。。。なんかね、人と接するのがしんどいんだよね。。。別に接したいとも思わないんだよね、って認知してるんだけど、どうだろうか？！

境界線が適切に引けない理由は？ー養育環境に原因あり

養育環境に問題があると、境界線が適切に引けない人間になるらしい。出たよ、養育環境。それで言うと【最悪】だからな。でも、昔はそうだったけど、大人になってから色々学んで境界線、引けるようになったと思ったのにな！（涙

私は２と３がバッチリ当てはまります！

２・暴力や脅しがある→自分の境界線&アイデンティティーが築けない

ほんとこの通りです。境界線が引けない問題の前に「アイデンティティが拡散してる」問題がある気がする。要は「自分らしさ」が分からないから、相手から何かを言われた時「それはイヤだ」「それは嬉しい」などの自分の気持ちに気づけない。問題意識はあって、カウンセリングでも時折話してはいる要目である。

３・親が価値観を押し付ける＝自分の価値観が分からなくなる

３の「親が価値観を押し付ける＝親の顔色を伺う、親を喜ばす・役立つことで愛情を得ようとする」も結局、自分の価値観＝自分らしさ（アイデンティティ）の拡散に繋がると考えられるのではないかと思う。

境界線イメージを図にしてみた

こんな風に「境界線が引けてない状態」では、他人に自分が侵食されて【自分が分からない】状態。私はこれ。では、境界線が引けている状態を考えると、そもそも【自分】と言う枠が明確にあるから「この先はNG」と判断できるのではないか？

そうなると、私は【自分らしさ（アイデンティティ）の拡散】から問題解決した方が良いように思う。その前に、境界線についてもう少し掘り下げたい。

どうも、私はこの状態にあるようだ↓

まって！【我慢】の自覚はない！でも、境界線を引くのは【冷たい】イメージはある！と言うことで、続きは【虐待経験】心理的な境界線の【正しい】引き方・伝え方［アサーティブ］(･x･)ノ

miraiの一刀両断

【虐待経験】心理的な境界線の【正しい】引き方はどれ？［アサーティブな伝え方］

https://bright.mon-suffork.com/boundary-2/

虐待されてた人、miraiです。(･x･)ノ前回この記事（【虐待経験】心理的な境界線が引けない？その原因は？【養育環境NG例】） でわかったことは、わかったコト・私は共感をはき違えてるかも・境界線の弾き方もはき違えてるかも・そもそもアイデンティが確立してないかも・境界線を引くことに【冷たい】イメージや【罪悪感】がある今回は、この境界線の正しい引き方と、相手を尊重しながら自分の要求を穏やかに伝える「アサーティブ」方法を解説します。正しい境界線の引き方例はどれだ？さて、正しい境界線の引き方クイズです！あなたは...

miraiの一刀両断

【イヤイヤ期】親の対応で子供が無気力【たった一言】が超重要★境界線のある子に育...

https://bright.mon-suffork.com/boundary-4/

虐待されてた人、miraiです。(･x･)ノ虐待経験ある人の【境界線シリーズ】から派生して、わたしを虐待した両親てどんな人？まで振り返りました。今回は、どうやって育てられたら【自他の境界線】が引ける安定した人に育つの？という記事です。自他境界線が引けない子供は【イジメ・性被害・非行】に巻き込まれやすいのです。そんな子供に育てないために、イヤイヤ期にたった一言気をつけましょう！という記事です。（→境界線が引けないと将来どんな大人になる？）何歳からでも子供に対して有効な方法ですよー。境界線を引ける人間は「幼...