【虐待経験】心理的な境界線を引けないのは「○○」が言えない人【原因】

虐待されてた人、miraiです。(･x･)ノ
【境界線シリーズ】始まってます。過去のシリーズはこちら

miraiの一刀両断

【虐待経験】心理的な境界線が引けない？その原因は？【養育環境に問題】

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虐待されてた人、miraiです。(･x･)ノ共感、境界線、認知の歪みについて脳内整理したいな、と思っています。共感について、どんなイメージを持っていますか？共感・境界線について興味を持った経緯私の共感に対するイメージはこうでした↓・共感はしないといけないモノ・共感しない自分は冷たい人間・共感できない相手は自分と合わない人 先日こんなツイートをしてみたところ、、、あれか子供が痒くて辛そうだから薬を塗ってあげる、は優しさ子供が痒くて辛そうだから、自分の気持ちも不安になる、は境界線が曖昧なのか？？そうなると、...

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【虐待経験】心理的な境界線の【正しい】引き方はどれ？［アサーティブな伝え方］

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虐待されてた人、miraiです。(･x･)ノ前回この記事（【虐待経験】心理的な境界線が引けない？その原因は？【養育環境NG例】） でわかったことは、わかったコト・私は共感をはき違えてるかも・境界線の弾き方もはき違えてるかも・そもそもアイデンティが確立してないかも・境界線を引くことに【冷たい】イメージや【罪悪感】がある今回は、この境界線の正しい引き方と、相手を尊重しながら自分の要求を穏やかに伝える「アサーティブ」方法を解説します。正しい境界線の引き方例はどれだ？さて、正しい境界線の引き方クイズです！あなたは...

今回は、境界線を引けないのはどんな人？何が原因なの？を書いていきます！

境界線を引けない人は「NO」を言えない人

はい、私のことです。ノーを言うくらいなら関係を切ってます。その理由はこちら↓

極端ですね！カウンセリングで「極端な思考」って言われるやつですね！頭では分かってるんですけどね。

なぜ境界線を引けないの？ー親に甘えられなかった

幼少期に親に対して存分に甘えることができなかった、これが原因。親に甘えて守ってもらう【安心感】が育まれていない。

「安心感」が定着しないまま大人になると「安心感は他者に満たしてもらうもの」となる。これが【他人軸】の始まり。「相手がどう思うか？」と、自分のニーズを無視して、相手のニーズを優先する。何故なら【相手から高評価を受けること＝自分に価値がある（安心する）】となるから、苦しい【他人軸の人生】になってしまいます。

じゃぁ、どうやって育ったらよかったの？自分の子供はどう育てたら【自分軸】で自己肯定感の高い大人になれるの？はこちら→【イヤイヤ期】親の対応で子供が無気力【たった一言】が超重要★境界線のある子に育てる 

境界線が引けない、深層心理の原因とは？？について次項から解説↓✏️

境界線が引けない原因は？ー恐れ・不安

【他人軸で生きる】のは、他者の顔色を伺うことなので、疲れます。本来、心の中にある【安心感】が不在なので、他人の言葉・評価に「焦り」「妬み」「落ち込み」自分で自分にダメ出ししてしまう。そして更に苦しくなる。

「他人軸」の行動の源は「恐れ」です。だから、他者からの評価に一喜一憂する。低評価は「不安」「怖い」と捉え、高評価を得るためにがむしゃらに「頑張る」ことに注力していきます。まさに、使い勝手のいい奴隷ですね。

恐れ・不安の【他人軸】をやめるには？

「自分を癒す」「自分を満たす」ことを行うことが大切らしい。本には【自分の心の中に「甘える親」をイメージして、甘える】と書いてあったが、コレは私にはムリだ！親というだけで拒絶感がある。更に「甘える」とは何なのかが分からない。。。自分のニーズを全て叶えてもらうこと？？？

本の続きには、【境界線を引けない原因は、幼少期の養育環境やショックによる心の傷。心の傷には、たくさんのネガティブな感情エネルギーがくっついているので、いくら知識を得ても、どうにも変えられません。「わかっちゃいるけどどうしようもない」のです】とある。なんと無慈悲な！

更に続きに【プロのカウンセラーやコーチにお願して、「気持ち」や「感情」を理解してもらうことでも、十分効果的です】とある。要カウンセラー案件ということですね。

追記；自分で境界線を引けるようになる方法を見つけました！記事にしたらツイッターでおしらせします🕊

次回は、【虐待経験がある】miraiさん（私）が境界線を引けなくなった元凶である【我が実家の生態】を振り返ってみようと思います！(･x･)ノ

じゃぁ、どんな子育てすれば【境界線が引ける大人】になれるの？記事も更新してます→【イヤイヤ期】親の対応で子供が無気力【たった一言】が超重要★境界線のある子に育てる